Olahraga yang Cocok Untuk Anak-Anak

Olahraga yang Cocok Untuk Anak-Anak

Seperti yang kita tahu, olahraga sangat baik bagi tubuh. Tidak hanya untuk orang dewasa, namun juga olahraga bagus dilakukan oleh anak-anak.

Tapi jenis olahraga anak-anak agak berbeda dari dewasa yang biasanya tergolong berat & cukup melelahkan jika dilakukan. Olahraga anak sebaiknya yang ringan-ringan saja, supaya tubuh tetap sehat dan bukan malah merasa kesakitan & kelelahan.

Olahraga yang Cocok Untuk Anak-Anak

Daripada bingung terus, langsung saja. Yuk simak informasinya dibawah ini bersama-sama! Baca juga: 5 Buah yang Memiliki Vitamin C.

Jenis Olahraga yang Baik Untuk Tumbuh Kembang Anak

Jenis Olahraga yang Baik Untuk Tumbuh Kembang Anak

  • Berenang

Olahraga ini berguna untuk melatih meningkatkan kekuatan paru-paru, mengontrol pernapasan saat berada di dalam air, juga meningkatkan kekuatan otot. Selain itu, manfaat belajar renang juga sangat bagus untuk mengatasi rasa takut akan ketinggian dan air.

  • Bersepeda

Bersepeda sangat menyenangkan. Setiap anak akan sangat menyukai olahraga bersepeda. Dari sisi kesehatan, manfaat olahraga bersepeda bagi anak adalah melatih keseimbangan tubuh, melatih kekuatan kaki, serta melatih otot jantung agar tetap bugar.

  • Senam

Gerakan senam yang santai tentunya menjadi olahraga ketiga yang baik bagi anak-anak. Dengan gerakan santai otot anak akan terbentuk, selain itu olahraga ini mengajak mereka untuk mengikuti berbagai gerakan sehingga menciptakan kreatifitas mereka berkembang.

  • Bersepeda

Dengan bertumpu pada kekuatan kaki, olahraga bersepeda juga baik dalam menciptakan otot tubuh anak. Kegiatan ini juga akan membuat anak merasa senang, karena bisa bepergian berkeliling tempat indah dan kegiatan ini sangat seru.

  • Inline Skate

Serupa dengan sepeda, inline skate juga membuat anak tetap bangkit meskipun sudah terjatuh saat belajar. Hal ini akan membuat anak menghargai akan pencapaiannya saat mendalami inline skate. Di sisi lain, keuntungan fisik yang didapat dari olahraga ini adalah jantung yang sehat, tubuh yang fleksibel, dan kuatnya otot kaki.

Tahukah Ibu bahwa olahraga adalah salah satu bentuk latihan pengembangan motorik kasar anak? Motorik kasar berkaitan dengan aktivitas otot tangan, kaki, dan seluruh badan anak. Saat motorik kasar anak meningkat maka otomatis motorik halus si Kecil ikut meningkat. Dengan begitu secara tidak langsung Ibu telah mengarahkan si Kecil untuk hidup sehat. Jadi mari ajak anak Anda untuk rutin melakukan olahraga untuk hidup sehat bersama!