1. Hindari pemicunya

Jika sudah resmi didiagnosis penyakit asma, penting untuk kalian mengetahui hal spesifik apa yang dapat memicu serangan. Ini merupakan langkah awal yang baik untuk pencegahan penyakit asma. Ada banyak sekali faktor penyebab asma, tetapi yang paling umum meliputi hal berikut https://www.smkn2temanggung.net/.

1. Debu, kecoa, bulu binatang, serbuk slot bonus sari dari pohon, rumput, dan bunga.
2. Alergi terhadap makanan tertentu.
3. Asap rokok, asap pembakaran sampah, dan polusi udara.
4. Bahan kimia dalam produk rumah tangga dan kosmetik.
5. Perubahan cuaca atau iklim yang ekstrem.
6. Wewangian dalam parfum atau produk lainnya.
7. Obat-obatan tertentu, seperti antinyeri rtp live slot (aspirin atau ibuprofen) dan nonselektif beta-blocker untuk penyakit jantung.
8. Riwayat penyakit tertentu, seperti GERD.
9. Infeksi virus pernapasan bagian atas, seperti pilek influenza dan infeksi sinus.
10. Aktivitas fisik, termasuk olahraga.
11. Stres dan kecemasan berlebihan.
12. Bernyanyi, tertawa, atau menangis yang terlalu berlebihan.

Asma yang dipicu alergi sering kali membuat bingung apa penyebab pastinya. Maka jika kalian punya asma dan curiga memiliki alergi, konsultasikan ke dokter. Dokter dapat menjalankan tes alergi untuk menemukan alergen sehingga dapat dilakukan sebagai upaya pencegahan penyakit asma.

2. Menggunakan pengobatan pencegah penyakit asma

Pengobatan penyakit asma terbagi dalam dua cara kerja, satu untuk mengendalikan gejala saat penyakit kambuh dan satu untuk mencegah kemunculan serangan saat gejala awalnya mulai terasa. Menggunakan obat asma sebagai langkah pencegahan dapat dilakukan slot bonus dengan cara dihirup, diminum, atau disuntik. Beberapa obat asma yang paling umum adalah kortikosteroid serta bronkodilator. Konsultasi lebih lanjut ke dokter terkait cara penggunaan obat-obatan untuk mencegah asma yang sesuai kebutuhan kalian.

3. Bawa obat ke mana pun kalian pergi

Jika penyakit asma yang diderita gampang kambuh, jangan sampai lupa membawa obat pereda gejalanya ke mana pun, termasuk saat kalian pergi ke dokter untuk cek kondisi rutin. Ini menjadi langkah dasar pencegahan memburuknya serangan asma. Setiap kali akan keluar rumah, pastikan obat asma, setidaknya inhaler, sudah dimasukkan ke dalam tas. Jika bentuknya obat minum, simpan sediaan dosisnya dalam tempat obat transparan. Taruh di tempat dalam tas slot deposit pulsa tanpa potongan 2023 yang mudah terlihat dan cepat dijangkau sebagai jika sewaktu-waktu gejala penyakit asma kambuh.

4. Berolahraga dengan tepat dan tidak berlebihan

Memang, salah satu penyebab dari asma adalah beraktivitas berat, termasuk olahraga. Namun, ini bukan berarti kalian harus putus asa dan menghindari olahraga sama sekali demi mencegah asma. Justru, dengan melakukan olahraga yang tepat akan bermanfaat untuk kondisi asma yang kalian derita. Salah satu cara mencegah kambuhnya asma ketika berolahraga, pastikan kalian memilih jenis olahraga yang sesuai.

Jangan sampai olahraga kalian memicu asma kumat. kalian bisa memilih berenang, jalan kaki, atau yoga. Sebagai langkah pencegahan, orang dengan asma sebaiknya menghindari segala jenis olahraga dengan intensitas tinggi. Aktivitas fisik yang mengharuskan tubuh bergerak RTP Slot Gacor cepat dalam waktu lama dapat memberi tekanan berlebih pada paru-paru yang pada akhirnya memicu sejumlah gejala asma. Berikut sejumlah olahraga yang sebaiknya dihindari untuk mencegah asma:

• sepak bola.
• bola basket.
• lari jarak jauh.
• ice skating.