Pentingnya Pencegahan Dan Deteksi Dini Kanker

Pentingnya Pencegahan Dan Deteksi Dini Kanker

Kanker adalah sekelompok besar penyakit yang dapat dimulai di hampir semua organ atau jaringan tubuh ketika sel-sel abnormal tumbuh tak terkendali, melampaui batas biasanya untuk menyerang bagian tubuh yang berdekatan dan/atau menyebar ke organ lain. Proses terakhir disebut metastasis dan merupakan penyebab utama kematian akibat kanker. Kanker adalah penyebab utama kematian kedua secara global, terhitung sekitar 9,6 juta kematian, atau satu dari enam kematian, pada tahun 2018. Kanker paru-paru, prostat, kolorektal, lambung, dan hati adalah jenis kanker yang paling umum pada pria, sedangkan kanker payudara, kanker kolorektal, paru-paru, serviks dan tiroid adalah yang paling umum di antara wanita. Pencegahan dan deteksi dini kanker lebih pentingnya dari sebelumnya dan terbukti, strategi yang efektif untuk menurunkan biaya perawatan kesehatan. Anda membuat pilihan setiap hari yang mempengaruhi kesehatan Anda. Apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kanker.

Pentingnya Pencegahan Dan Deteksi Dini Kanker

Makan Lebih Banyak Brokoli

Buah-buahan dan sayuran memiliki efek anti kanker karena kaya akan nutrisi dan serat, serta rendah lemak. Cobalah brokoli, kubis Brussel, kubis, kangkung, selada air, atau sayuran silangan lainnya. Mereka melindungi dari kerusakan DNA yang dapat mengubah Judi Slot sel menjadi kanker. Atau makan buah beri berwarna-warni. Studi menunjukkan mereka memiliki bahan kimia pelawan kanker yang menangkal kerusakan sel.

Kurangi Daging Olahan

Pikirkan dua kali sebelum Anda membuang beberapa di atas panggangan. Studi menunjukkan bahwa daging olahan, seperti hot dog, bacon, dan sosis, memiliki bahan kimia yang disebut nitrit dan nitrat yang mungkin terkait dengan kanker. Dan penelitian menunjukkan terlalu banyak daging merah seperti steak dan burger bisa menjadi risiko jangka panjang untuk kanker kolorektal. Pilih alternatif yang lebih aman untuk memasak di halaman belakang Anda, seperti dada ayam atau ikan.

Pakai tabir surya

Memanggang di bawah sinar matahari mungkin memberi Anda cahaya yang tampak sehat, tetapi di bawah permukaan, sinar UV menyebabkan kerusakan kulit yang dapat menyebabkan kanker. Karena Anda bisa terbakar hanya dalam 15 menit, oleskan tabir surya sebelum Anda pergi ke luar. Pilih produk spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Terapkan kembali setiap kali Anda berkeringat atau berenang. Dan saat Anda berada di bawah sinar matahari, kenakan topi bertepi lebar dan kacamata hitam sampul.

Potong Beberapa Pound

Berat badan ekstra di sekitar bagian tengah Anda bisa menambah kemungkinan lebih besar terkena kanker, terutama payudara, usus besar, rahim, pankreas, kerongkongan, dan kantong empedu. Para peneliti mengatakan salah satu alasannya info slot gacor hari ini mungkin karena sel-sel lemak melepaskan zat yang mendorong sel kanker untuk tumbuh.

Tetap Terkini Dengan Skrining

Tes skrining mendeteksi kanker lebih awal adalah salah satu langkah dari pentingnya pencegahan terkadang bahkan sebelum kanker dimulai. Kolonoskopi sering menemukan polip di usus besar dan rektum sebelum berubah menjadi kanker. Tes Pap menempatkan sel-sel pra-kanker dan kanker di leher rahim wanita. Mammogram dan tomografi komputer dosis rendah (LDCT) mencari kanker payudara dan paru-paru dini. Tanyakan kepada dokter Anda kapan harus mulai melakukan tes ini, dan seberapa sering Anda membutuhkannya.